如何给助孕宝宝选酸奶？
2020/8/20 21:47:06 点击：
在夏季怎样调理助孕宝宝的肠胃，给助孕宝宝如何选酸奶？酸奶能够增加免疫系统的功能，促进助孕宝宝大脑和心脏的健康发育。酸奶中富含的钙质和维生素D也有助于骨骼和牙齿的发育，能够调节婴儿消化道有益的菌类，而且原味酸奶更适合助孕宝宝食用。酸奶有很多名字：乳饮料，优格，老酸奶，希腊酸奶等。乳饮料实际上不算酸奶，是饮料类。它的主要含量是水不是奶，尴尬不？优格是酸奶的另一种翻译，是yorgut的音译，流行于台湾传于大陆成为时尚的称呼而已。也叫作优酪乳。同样挂着好听名字的还有希腊酸奶，是以巴氏杀菌热处理的常温风味酸奶而已。老酸奶和普通酸奶的区别肯定不是放久了，更不是多么传统的生产工艺。只是先装进罐子然后发酵的，而普通酸奶是批量生产发酵后才分装进罐子。相当于开小灶和大锅菜，所以老酸奶味道更浓郁。根据食品安全国家标准（GB 19302）的规定，酸奶主要分为以下四大类：酸乳、发酵乳、风味酸乳、风味发酵乳。真正给助孕宝宝选酸奶，要看这四条：
1、看名字：优酸乳、乳饮料、酸奶味饮料之类的名字，PASS掉。风味酸牛奶备选，原味酸牛奶为主。原味酸奶才是酸奶界的扛把子，风味酸奶是在原味酸奶的基础上添加了各种口味，而添加的过程中不免含糖高了些。
2、看配料：第一个是牛奶的留着，第一个是水的PASS。除了添加菌和白砂糖，其他东西越少越好。并且，要尽量选择少糖或无糖的酸奶。
3、看营养比例：根据国家标准，发酵乳中的蛋白质含量不得小于2.9g/100g，而风味发酵乳的蛋白质含量不得少于2.3g/100g。蛋白质含量大于2.5留着，小于2.3的PASS。
4、看活性菌：希腊酸奶就不用看了，活性菌死完了。路边没在冰箱里的酸奶都不用考虑了，低温冷藏，保质期半个月左右的才是王道。
除了选酸奶，还要会喝酸奶。助孕宝宝喝酸奶最好在两餐之间或者睡前，喝前从冰箱拿出来稍微缓一缓避免拉肚子，如果加热建议使用温水隔碗温热的方式，不要加热超过人体体温。助孕宝宝喝完酸奶，一定要漱口，或者稍休息后喝白开水起到冲刷口腔的作用。母乳助孕宝宝不要把酸奶当成辅食，可以是偶尔尝一口的零食。一岁以下助孕宝宝的酸奶里不要加蜂蜜哦。小小一瓶酸奶，要想给助孕宝宝吃的正确，吃的健康，也需要助孕妈妈们多多用心挑选哦。
1、看名字：优酸乳、乳饮料、酸奶味饮料之类的名字，PASS掉。风味酸牛奶备选，原味酸牛奶为主。原味酸奶才是酸奶界的扛把子，风味酸奶是在原味酸奶的基础上添加了各种口味，而添加的过程中不免含糖高了些。
2、看配料：第一个是牛奶的留着，第一个是水的PASS。除了添加菌和白砂糖，其他东西越少越好。并且，要尽量选择少糖或无糖的酸奶。
3、看营养比例：根据国家标准，发酵乳中的蛋白质含量不得小于2.9g/100g，而风味发酵乳的蛋白质含量不得少于2.3g/100g。蛋白质含量大于2.5留着，小于2.3的PASS。
4、看活性菌：希腊酸奶就不用看了，活性菌死完了。路边没在冰箱里的酸奶都不用考虑了，低温冷藏，保质期半个月左右的才是王道。
除了选酸奶，还要会喝酸奶。助孕宝宝喝酸奶最好在两餐之间或者睡前，喝前从冰箱拿出来稍微缓一缓避免拉肚子，如果加热建议使用温水隔碗温热的方式，不要加热超过人体体温。助孕宝宝喝完酸奶，一定要漱口，或者稍休息后喝白开水起到冲刷口腔的作用。母乳助孕宝宝不要把酸奶当成辅食，可以是偶尔尝一口的零食。一岁以下助孕宝宝的酸奶里不要加蜂蜜哦。小小一瓶酸奶，要想给助孕宝宝吃的正确，吃的健康，也需要助孕妈妈们多多用心挑选哦。
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