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如何给助孕宝宝选酸奶?

2020/8/20 21:47:06      点击:
    在夏季怎样调理助孕宝宝的肠胃,给助孕宝宝如何选酸奶?酸奶能够增加免疫系统的功能,促进助孕宝宝大脑和心脏的健康发育。酸奶中富含的钙质和维生素D也有助于骨骼和牙齿的发育,能够调节婴儿消化道有益的菌类,而且原味酸奶更适合助孕宝宝食用。酸奶有很多名字:乳饮料,优格,老酸奶,希腊酸奶等。乳饮料实际上不算酸奶,是饮料类。它的主要含量是水不是奶,尴尬不?优格是酸奶的另一种翻译,是yorgut的音译,流行于台湾传于大陆成为时尚的称呼而已。也叫作优酪乳。同样挂着好听名字的还有希腊酸奶,是以巴氏杀菌热处理的常温风味酸奶而已。老酸奶和普通酸奶的区别肯定不是放久了,更不是多么传统的生产工艺。只是先装进罐子然后发酵的,而普通酸奶是批量生产发酵后才分装进罐子。相当于开小灶和大锅菜,所以老酸奶味道更浓郁。根据食品安全国家标准(GB 19302)的规定,酸奶主要分为以下四大类:酸乳、发酵乳、风味酸乳、风味发酵乳。真正给助孕宝宝选酸奶,要看这四条:

1、看名字:优酸乳、乳饮料、酸奶味饮料之类的名字,PASS掉。风味酸牛奶备选,原味酸牛奶为主。原味酸奶才是酸奶界的扛把子,风味酸奶是在原味酸奶的基础上添加了各种口味,而添加的过程中不免含糖高了些。

2、看配料:第一个是牛奶的留着,第一个是水的PASS。除了添加菌和白砂糖,其他东西越少越好。并且,要尽量选择少糖或无糖的酸奶。

3、看营养比例:根据国家标准,发酵乳中的蛋白质含量不得小于2.9g/100g,而风味发酵乳的蛋白质含量不得少于2.3g/100g。蛋白质含量大于2.5留着,小于2.3的PASS。

4、看活性菌:希腊酸奶就不用看了,活性菌死完了。路边没在冰箱里的酸奶都不用考虑了,低温冷藏,保质期半个月左右的才是王道。

    除了选酸奶,还要会喝酸奶。助孕宝宝喝酸奶最好在两餐之间或者睡前,喝前从冰箱拿出来稍微缓一缓避免拉肚子,如果加热建议使用温水隔碗温热的方式,不要加热超过人体体温。助孕宝宝喝完酸奶,一定要漱口,或者稍休息后喝白开水起到冲刷口腔的作用。母乳助孕宝宝不要把酸奶当成辅食,可以是偶尔尝一口的零食。一岁以下助孕宝宝的酸奶里不要加蜂蜜哦。小小一瓶酸奶,要想给助孕宝宝吃的正确,吃的健康,也需要助孕妈妈们多多用心挑选哦。